Skip to content

Yuk Simak Cara Mengatasi Kaki Sakit Agar Cepat Sembuh

Sebagian besar orang pasti pernah mengalami kaki sakit atau pegal-pegal. Terlebih lagi setelah melakukan aktivitas padat dalam waktu singkat. Meski demikian, kondisi ini umumnya bisa disebabkan oleh hal lain seperti obesitas, berjalan di permukaan yang keras dan lainnya. Untuk itu, berikut hal yang bisa anda lakukan agar rasa sakit pada kaki segera sembuh.
Langkah-Langkah Mengatasi Kaki Sakit
1. Rendam Kaki Dengan Larutan Air Garam Yang Hangat
Campuran air hangat dengan larutan garam memang sangat terbukti dalam mengatasi kaki sakit. Pasalnya, campuran air hangat dan garam dapat membuat kaki terasa nyaman sehingga dapat mengurangi rasa sakit. Lebih dari itu, air ini nyatanya juga dapat mengurangi bengkak pada kaki.
2. Lakukan Peregangan Ringan
Cara mengatasi kaki sakit selanjutnya adalah melakukan peregangan. Aktivitas ini pada dasarnya dapat membantu bagian tubuh yang awalnya kaku menjadi lebih rileks. Sehingga, rasa sakit yang dapat timbul karena berbagai hal dapat diobati. Dalam melakukan cara ini, anda hanya perlu melakukan beberapa gerakan ringan.
3. Lakukan Pemijatan
Selain itu, anda juga bisa mengatasi rasa sakit dengan cara pemijatan. Cara ini terbukti efektif karena pemijatan bisa meningkatkan sirkulasi darah agar kaki tidak kaku dan tidak sakit. Tentu saja anda bisa melakukan pemijatan secara mandiri maupun meminta bantuan orang lain.
Rasa sakit atau pegal-pegal yang terjadi pada bagian kaki memang tidak bisa terelakkan. Maka dari itu, anda bisa mencoba beberapa cara di atas jika mengalami masalah yang satu ini. Anda bisa memilih salah satu cara yang menurut anda nyaman dan mudah untuk dilakukan.