ย
Sebagai orang tua, Anda tentu perlu mengetahui berapakah jam tidur bayi yang normal. Termasuk saat bayi tersebut berusia mulai dari 0-3 bulan. Pasalnya, jam tidur tersebut akan jauh berbeda dengan orang dewasa. Dengan mengetahui jam tidur yang tepat, maka dapat memperhatikan kenyamanan si kecil untuk tertidur. Lantas, seperti apa durasi waktu bayi tersebut penting untuk diketahui?
ย
Seberapa Penting Mengetahui Jam Tidur Bayi?
Perlu diketahui, bahwa sangat penting bagi bayi mendapatkan tidur yang cukup. Pasalnya, hal tersebut juga akan memberikan pengaruh terhadap tumbuh kembangnya nantinya. Terlebih ormon pertumbuhan bayi akan aktif saat tertidur. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui seperti apa jam tidur bayi yang normal.
Dengan mengetahui hal tersebut, maka akan mencegah juga beberapa hal yang membahayakan si kecil akibat kekurangan jam tidur. Seperti kerusakan pembuluh darah, kerusakan jantung, berat badan yang kurang, dan lain sebagainya. Mengetahui jam tidur yang tepat dan memastikan si kecil tidak kekurangan jam tidur juga dapat membantu bayi melawan infeksi lebih efektif.
Selain itu, pada dasarnya jam tidur bayi satu ini berbeda di setiap usianya. Dengan begitu, jangan sampai salah dalam mengetahuinya. Agar bayi tersebut dapat tidur dengan lebih nyaman dan lelap, maka pastikan untuk menggunakan box bayi sebagai tempat tidurnya.
Jam Tidur Bayi Untuk Usia 0-3 Bulan
Seperti yang diketahui, orang dewasa memerlukan waktu tidur setidaknya selama 7-8 jam dala sehari. Tentu saja, waktu tidur tersebut akan jauh berbeda jika dibandingkan dengan bayi. Lantas, berapakah jam tidur bayi untuk usia mulai 0-3 bulan? Di bawah ini beberapa penjelasan selengkapnya:
-
Bayi 0 bulan
Pada usia bayi yang satu ini, setidaknya si kecil memerlukan waktu tidur selama 16,5 jam dalam seharinya. Jam tidur ini sendiri dapat dibagi menjadi dua waktu. Tepatnya yakni 8 jam tidur di waktu siang dan 8,5 jam waktu tidur di malam hari.
Akan tetapi, dalam usia yang satu ini kebanykana pola tidur tersebut masih belum beraturan. Si kecil bahkan dapat saja terbangun setiap waktu. Umumnya, mereka akan terbangun saat merasakan lapar atau tidak nyaman.
-
Bayi 1 bulan
Saat bayi Anda sudah memasuki usia satu bulan, maka durasi tidur yang dimiliki akan semakin berkurang. Jika sebelumnya sekitar 16,5 jam, maka waktu tidur bayi di usia yang satu ini mulai dari 14-16 jam dalam seharinya.
Umumnya pembagian jam tidur tersebut adalah 8-9 jam tidur malam serta 6-7 jam untuk tidur di waktu malamnya. Pada usia yang satu ini sendiri si kecil sudah mulai mengetahui siang dan malam. Umumnya, mereka akan menghabiskan banyak waktu di malam hari untuk tidur.
-
Bayi 2-3 bulan
Pada saat bayi memasuki usia 2-3 bulan, maka tentu berbeda juga waktu tidurnya. Umumnya durasi tidur yang akan dilakukan tersebut tidak jauh beda denan satu bulan. Tidak lain yakni 14-16 jam untuk setiap harinya. Lantas apa saja perbedaannya?
Pada usia bayi 2-3 bulan, maka jam tidur malam bisa saja berbeda durasinya Yakni menjadi 10-11 jam untuk waktu malam. Sementara itu, si kecil memerlukan setidaknya 4-5 jam untuk tidur di siang harinya.
Itu tadi beberapa informasi mengenai waktu tidur bagi si kecil yang menginjak usia mulai 0-3 bulan. Dengan memperhatikan waktu tidur tersebut, tentu akan lebih mudah bagi Anda untuk membantu si kecil dalam memenuhi kebutuhan tidurnya.