Ternyata ada banyak manfaat jahe untuk ibu menyusui. Rempah satu ini memang juga banyak digunakan sebagai obat herbal. Lalu apa saja khasiat positif jahe untuk ibu menyusui?
Tiga Manfaat Jahe untuk Ibu Menyusui
Dari banyak efek positif jahe untuk ibu menyusui, ada tiga manfaat yang paling penting. Berikut penjelasannya.
- Meningkatkan Jumlah ASI
Penelitian sudah membuktikan bahwa jahe bisa meningkatkan jumlah ASI. Hal ini karena jahe adalah salah satu makanan laktogenik yang bisa merangsang hormon laktasi.
- Mengurangi Mual
Ibu menyusui juga bisa merasa mual, terutama di pagi hari. Minum air jahe atau teh jahe di pagi hari bisa mengurangi gejala ini.
- Meningkatkan Kekebalan
Jahe memiliki kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang bisa membantu tubuh melawan mikroorganisme jahat. Konsumsi jahe bisa membuat tubuh terasa hangat dan segar.
Dosis konsumsi jahe dibatasi 1.000-1.500 miligram dalam 2-4 kali. Jahe sebaiknya berhenti dikonsumsi jika anak Anda menolak ASI karena berarti rasanya sudah terpengaruh. Ibu yang baru bersalin juga dilarang minum atau makan jahe. Rempah ini bisa menyebabkan pendarahan vagina jika konsumsinya melebihi batas.