Pernahkah anda mengalami keluhan sakit kepala yang disertai dengan keluarnya keringat dingin? Gejala tersebut bisa jadi disebabkan oleh demam, anemia, kelelahan, stress, dan hipotensi. Untuk mencegah resiko yang lebih parah, anda harus mengetahui cara mengatasi sakit kepala dan keringat dingin.
Penyebab Sakit Kepala dengan Keringat Dingin
Keluhan sakit dan nyeri di kepala disertai keringat dingin bisa disebabkan oleh banyak hal. Selain itu, keluhan tersebut biasanya juga disertai demam dan mual. Sebaiknya segera konsultasi dengan dokter agar bisa dipastikan apa yang menyebabkan gejala sakit kepala dan keringat dingin tersebut.
Beberapa penyakit dan gangguan berikut biasanya menyebabkan gejala sakit kepala dan keringat dingin. Misanya adalah GERD, anemia, tekanan darah rendah, dehidrasi, infeksi bakteri, dan radang lambung.
Bagaimana Cara Mengatasi Sakit Kepala dan Keringat Dingin
Langkah awal yang bisa diambil untuk meringankan sakit kepala yang disertain keringat dingin adalah:
- Istirahat dengan cukup (tidur malam sekitar 8 jam sehari)
- Batasi asupan minuman berkafein dan bersoda.
- Berhenti konsumsi minuman mengandung alkohol dan juga merokok.
- Batasi konsumsi makanan yang asam, pedas, dan juga berlemak.
- Kelola emosi agar tidak stress.
- Makan bergizi dengan teratur.
- Perbanyak minum air untuk mencegah gejala dehidrasi.
- Hindari melakukan aktivitas yang melelahkan.
- Jangan berada di bawah terik matahari secara langsung.
- Minum tablet penambah darah jika perlu.